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疫情后，我们每天与口罩“亲密接触”的时间至少长达8个小时，尤其在“抗疫”战斗中，奋斗在前线的医护人员和工作人员，这些英雄的“最美口罩脸”让人敬佩，也让我们感到心疼。
在这里代表大家衷心感谢一线医护和工作人员的付出和坚持！是你们挡在最前线与疫情抗战，才换来我们的安全和健康。
昨天你们守护我们，今天让我院美容皮肤科的全体医师来守护大家。到这里，想必大家都知道本期要讲的是跟皮肤相关的内容了。
在口罩+换季的双重考验之下，我们该怎样保护好皮肤健康呢？
一、关于“口罩脸”
01口罩脸的定义
“口罩脸”简单来说，就是由于长时间佩戴口罩，而诱发的各种皮肤问题，比如：压力性皮损、接触性皮炎、瘙痒干燥、发炎糜烂、痤疮等。
02为什么会出现“口罩脸 ”？
一线医护人员是由于超长时间佩戴口罩，有可能引起医疗器械相关压力性损伤（MDRPI）。
对普通人来说，一般不会造成MDRPI，但复工后佩戴口罩过久也会感觉又闷又热。
看似轻薄的口罩会造成一定程度的皮肤损伤。主要是因为：
1、口罩与脸部皮肤的摩擦损伤；
2、口罩内高湿度＋高温度环境容易造成皮肤过度水合，影响屏障功能，滋生细菌；
3、少部分人对口罩的金属夹、橡胶带等材料敏感，使用时可能发生过敏；
4、若再买到不明成分的伪劣口罩，更容易引起面部瘙痒、泛红、刺痛甚至破损等现象。
二、“口罩脸”自救指南
01口罩引起皮肤敏感干燥怎么办？
现在是春季，本身就是皮肤敏感的高发季节，再加上口罩频繁地摩擦和勒压，更容易导致皮肤屏障功能受损，引发或加重皮肤敏感。
长时间戴口罩会导致皮肤局部潮湿温热，造成角质层肿胀，使皮肤屏障受损（无法锁住皮肤水分，让皮肤对刺激物的通透性和易感性增加），最终让出现了瘙痒、干燥和脱皮的情况。
美容皮肤科主治医师建议：
1、不要过度清洁：日常一定要温和清洁，不可自行去角质，不可使用洁面器等。
2、加强保湿护理：在干燥/脱皮部位，要选成份简单、使用温和不刺激，且保湿效果好的产品帮助修复受损的角质层，建议可外用昕肤丽医用修复敷料保湿。如果皮疹瘙痒严重，可短期外用（1周内）弱激素乳膏如地奈德乳膏，待药物吸收后，再涂上昕肤丽医用修复敷料保湿，每天早晚各一次，减轻皮肤炎症反应，恢复皮肤屏障功能。
3、及时就诊治疗：若过敏情况严重，及时就医进行针对性的抗过敏治疗。敏感肌患者可适当使用医美手段（比如：低能量的强脉冲光、LED光或激光）增加表皮厚度和真皮中的胶原，抑制炎症反应，起到修复舒敏皮肤的作用。
02口罩导致皮肤糜烂怎么办？
因奋战一线需要长时间穿戴专业厚重的防护用品，有可能会造成皮肤糜烂，这是皮肤机械损伤或炎症反应导致。
美容皮肤科主治医师建议：
脱掉防护用品后尽量保持创面暴露和清洁，按创面大小，深浅及是否合并感染分别处理：
（1）较浅的糜烂（非感染）：局部洗必泰消毒后，外用重组人表皮生长因子凝胶即可，每天早晚一次。
（2）较深及较大的创面（非感染）：清创碘伏消毒后，洗必泰脱碘，先外喷重组人碱性成纤维细胞生长因子，再涂抹重组人表皮生长因子凝胶，保持局部创面湿润，每天2-3次。
（3）如创面轻感染：可清创，碘伏消毒后，洗必泰脱碘，外用夫西地酸乳膏抗感染，再涂抹重组人表皮生长因子凝胶，促进局部创面生长，每天2-3次。药物治疗需在医生指导下使用。
03口罩压痕怎么办？
口罩压痕也属于压力性皮损，是皮肤长期受压、摩擦，局部血流不畅导致的。容易发生在皮下脂肪薄、骨骼凸起的部位，如额、颧颊和耳廓等处皮肤。
美容皮肤科主治医师建议：
1、适当调整休息：工作间隙到阳台或空旷地，暂时取下口罩舒缓一下局部供血。一般会形成轻微压痕，数小时后可自行消失。
2、减轻摩擦：新买的口罩可以在口罩边缘处涂抹些护肤油，避免边缘处摩擦和勒压刺激。
3、涂医用修复霜：如果皮肤出现变软、起皱等情况，可以在使用口罩之前，外涂医用修复霜（在医生指导下使用），可起到保护和润滑作用，以帮助恢复皮肤屏障。
4.有不清楚的，要及时咨询皮肤科专科医生。
04口罩导致爆痘怎么办？
戴口罩需捏紧鼻梁封条，避免空气中的飞沫进入口罩里。密不透风虽保证了安全性，但会导致面部一直闷热、潮湿，这种湿热的环境很容易滋生痤疮丙酸杆菌等细菌，诱发白头、黑头等粉刺，闷痘甚至加重痘痘。
而且口罩对局部皮肤的压力还会让毛孔堵塞，加重痘痘的爆发。如果你本身是个大油皮，那更是“雪上加霜”。
美容皮肤科主治医师建议：
1、注意温和清洁：如果化妆或者涂防晒霜的话，回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在轻柔面部清洁，不可过度、过久揉搓，然后用清水洗干净；清洁后要立刻涂抹保湿霜，锁住肌肤水分，保持皮肤屏障水化膜的完整性。
2、勤换口罩：如果口罩长期不更换，容易积累口水和灰尘等，引发皮肤细菌反复感染爆痘。并且建议若连续佩戴口罩，每2~4小时在空旷地摘下口罩让皮肤透气，以防毛孔堵塞导致痤疮加重。
4、若有痤疮样皮疹，建议及时咨询皮肤科专科医生，规范治疗。
05“口罩疹”怎么办？
“口罩疹”其实就是接触性皮炎，是皮肤屏障受损加上长期佩戴防护用品，局部潮湿温热环境加上摩擦导致出现红斑、红肿和灼热刺痛等皮肤症状。
美容皮肤科主治医师建议：
1、避免搔抓，充分暴露：出现这类情况，应尽量避免搔抓和过度清洁，充分暴露面部皮肤。也要避免使用热水、酒精和洗面奶等刺激皮肤，以免症状加重。
2、涂抹医用药膏：如瘙痒明显，可先外用地奈德乳膏，再外涂伤口护理软膏（如戴摩道克医用保湿复霜），每天早晚一次，减轻发红瘙痒的症状，并帮助皮肤恢复正常结构及功能。
三、“口罩脸”日常注意事项
1、尽量少化妆：特殊时期因为长期佩戴口罩，建议尽量少化妆减少皮肤负担，厚重的彩妆和粉底液不建议使用，可换成轻薄的防晒或隔离，以免彩妆和粉底液加重皮肤负担。
2、点缀式化妆：如必须化妆时可采用点缀式化妆，无需全脸都化妆，眼妆、眉笔和腮红已足够。只要不是防水类的化妆品，正常洗面奶卸妆足够，不要过度清洁。
3、洗脸卸妆都不用太狠，保湿千万别松懈。保湿是护肤的头等大事。保湿乳和面霜应该每天早晚都坚持使用，另外现在洗手消毒频率高，建议包里随身携带护手霜，洗手后立即使用，以免手部过干皲裂。
