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黄褐斑很难缠，只要长在脸上了，基本不会走，很多姐妹的祛斑之路都是可歌可泣的奋斗史。
对于黄褐斑这种病因复杂、极易复发的皮肤问题，除了防晒，护肤怎么做？皮秒、光子嫩肤选哪种？
01温和洁面勿拍打
黄褐斑患者日常用清水洗脸一天两次已经足够，有色斑区域注意不要揉搓或者拍打。
因为黄褐斑患者皮肤角质层比较薄，阻隔、防护能力都比较弱，水分容易流失，对外界刺激也都较为敏感，更容易发生轻微炎症，导致炎症后色素沉着。
所以请避免一切可能损伤角质层的洁面方式！比如用偏碱性、有磨砂颗粒等类型的洗面奶。如果偶尔需要化妆，建议可以用氨基酸类温和的洗面奶。
02勤擦厚涂保湿霜
日常一定要多擦并厚涂保湿霜，不限次数！同样，还是因为黄褐斑患者的皮肤水分含量相对较少，所以导致黑色素代谢有一定的障碍，不能及时将黑色均匀运送到表皮（色素主要是通过表皮的脱落从皮肤上带走的）；再加上皮脂缺乏，皮肤保湿功能弱，对光的防护作用也就较弱，导致皮肤更容易受到刺激，耐受度相对也较低。
皮脂膜本身是很重要的生化防晒屏障，所以大家要保护好皮肤表面的皮脂膜，尤其黄褐斑患者，日常一定要多擦厚涂保湿霜，皮肤表面有润泽的油光才是该有的正常状态，这样你的皮肤对外界环境的抵抗力才会更强！
03严格做好物理防晒
不要以为涂了防晒霜就没有问题，提醒大家一定要记住物理遮挡的防晒效果是远远大于防晒霜的效果！只要是白天出门，尤其黄褐斑患者请注意一定遮挡好自己的面部皮肤。
要记住，日光是造成色斑形成的关键因素！如果没有光线的刺激，色斑很难形成。所以，物理防晒措施一定要做好！包括打伞、宽檐帽、墨镜、口罩等，大概可以理解出门类似明星出街的行头，尽量把自己全副武装好。
04保持好心情好睡眠
保持愉悦的心情，健康的生活方式，保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
这些不良的生活习惯会产生很多的自由基，而自由基是皮肤衰老的重要原因，也是导致色斑形成的原因之一。
05不盲目不折腾
不要盲目治疗，也不要过度折腾皮肤！化妆品质量差或使用不当都可能会引起色素沉着，日常一定要禁用含铅、汞、激素等物质的护肤品。请选择成分相对简单的产品护肤就可以，要注意，不要轻易相信使用后立刻就可以祛斑美白的产品，这些所谓的快速起效产品往往风险更高。
如果需要淡斑或者美白，常用美白作用的护肤品成分包括：维生素C，传明酸，烟酰胺，熊果苷等，这些如需使用时，医生都会根据每位患者的皮肤状态来选择合适的浓度、剂型。所以尽量不要自己随意使用一些功效类产品，避免引发更多问题。
日常一定要坚持正确护肤，虽然护肤本身在祛斑方面的效果是有限的，主要作用是维稳，但是正确护肤是可以帮你有效避免色斑的加重！这时，当你再搭配合理正规的医美治疗方法，那么你的祛斑效果则是可以更好。
下面收集了网友们对黄褐斑最关注的几个问题，继续请拥有12年三甲医院工作经历，华中科技大学同济医学院皮肤科性病学硕士@成都八大处美容皮肤科医师——陈方元，为大家解疑答惑。
Q1：坚持涂祛斑霜有用吗？
祛斑霜需要看其具体成分和制作工艺，在恢复屏障的基础上，可以用医用的祛斑产品，或者是医用的祛斑贴，持续封包保湿，这样来促进色素的代谢。但是不建议使用成分及来源不详的产品，尤其是号称速效祛斑的产品，可能含有不良成分，更要规避。
Q2：黄褐斑是天生的，和后天保养没关系？
目前研究资料认为所有人种均可患黄褐斑的可能性，流行病学调查显示肤色深的人种黄褐斑发病率较高。至少l/3患者具有家族史，且家族性发病率在不同国家之间或同一个国家内均有较大差异。所以黄褐斑不仅与家族史有关，也与个人的护肤及不良生活习惯等都有关。
Q3：敏感肌又有黄褐斑，应该怎么办？
其实黄褐斑与玫瑰痤疮在临床上有相似的发病经历，也有相似的发病机制。临床上，建议敏感肌的黄褐斑患者，先以控制炎症为主，比如口服抗炎药物及结合光电治疗，否则炎症刺激会加重色素的形成。而且炎症的控制和屏障的修复，也会帮助色素沉着在一定程度上减轻。
Q4：黄褐斑做光子嫩肤没用，皮秒才可以？
光子嫩肤（医学名强脉冲光）与激光相比，强脉冲光能量更加柔和，色素沉着等不良反应发生率相对低，尤其是新型强脉冲光技术，比如APT技术、OPT技术，或者是携带超长脉宽的BBL治疗仪问世以来，其实在黄褐斑治疗方面都有令人满意的效果和进展。经过临床验证，单独使用强脉冲光治疗黄褐斑，也可取得较好的疗效。
当然，若用皮秒的蜂巢模式在淡化色素的同时，可对真皮进行重塑，真皮含水量增加后有效促进表皮色素的代谢，所以两种治疗方法各有优劣，具体要结合皮肤的实际情况。选择让经验丰富的医生定制更为合适的治疗方案。
