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经历了毕业之后最长的“假期”，小八发现大家对健康和美的追求，都变得质朴、务实了许多。
很多网友都在感叹：“疫情快过去吧，感觉自己胖了十斤，老了十岁”。在国内疫情渐渐散去的这些天，我们面临的困扰就是肥胖、作息紊乱、亚健康......
离开了健身房和化妆品，短暂的放飞自我、不修边幅后，很多人开始在家健身和养生。
虽然是被迫养生，但复工后真的要感谢在家无聊健身和养生的自己，毕竟美貌的基础是健康，健康的基础是运动和养生嘛~
所以，本期特别邀请了成都八大处医疗美容医院中医美容科——朱茱医生和大家聊一聊，机体免疫力和衰老的那些事。
想必在家隔离的这段时间，最怕听到的两个字——发烧，那我们先从“发烧”说起。
一、发烧的时候，我们的身体经历了什么？
以病毒感染为例，当病毒大肆入侵机体，我们体内的细胞会奋起反击，身体随之出现发热反应。
发热是身体的防御反应，这个过程释放大量自由基，它们会与蛋白质、DNA发生反应，导致细胞大量死亡，最终损伤心肺、肝脏、肾脏、消化道等。
自由基：自由基是人体生命活动中各种生化反应的中间代谢产物，具有高度的化学活性，属于人体的防御系统。
自由基其实大家都比较熟悉，平时我们常说的“抗氧化”、“排毒”、“抗衰老”，其实都是针对它。
但是，因为自由基太过活跃、极不稳定，一旦超出正常水平，就会干扰机体的生命活动，事情就没那么简单了……
二、堆积的自由基为什么是百病之源
首先，我们需要搞清楚，好好的自由基，怎么会过量呢？
我们体内的自由基，部分来源于细胞的正常代谢、炎症和其他病理反应，随着年龄的增长或身体功能的异常等内源性因素，机体清除自由基的效率会降低，从而出现自由基堆积。
另外，大气污染、水污染、粮食污染、放射性辐射、感染、应激等外源性因素，也会加速自由基的产生，当达到一定水平时，自由基原本的平衡就打破了。
当体内过多的自由基没有及时清除时，这些自由基会供给体内的生命大分子物质和细胞器，造成机体在分子水平、细胞水平、组织器官水平的各种损伤，加速机体衰老进程，诱发多种疾病。
自由基过多，会对我们身体产生什么影响呢？
中医美容科朱茱医生：医学研究指出，自由基堆积诱发的疾病有上百种，如肝炎、痛风、动脉硬化、脑中风、肺气肿、白内障及多种癌症等等。
自由基与不饱和脂肪酸反应可生成过氧化质，与蛋白质交联聚合成脂褐素，脂褐素在皮肤表层堆积会生成色斑，在血管堆积会诱发脑梗、心梗、高血压。
当然，不是每一次生病和逐渐衰老之后我们才开始找原因，那都太迟了！
三、如何降低体内的自由基
人体本身是有对抗自由基的能力的，不论是为了预防疾病，还是为了延缓衰老，都应当以“增强机体免疫力”为出发点。
图片来源于《自由基与人体健康》
氧化物歧化酶，显著清除人体内的自由基，阻止自由基对机体的损伤，预防和治疗心血管疾病、高脂血症、脂代谢紊乱、脑梗塞等疾病，改善微循环及血流变等功效，还有良好的抗多种肿瘤作用。
01睡眠充足，适当运动
当我们处于深度睡眠状态下，机体能清除自由基，这也是高质量的睡眠会让人更有精神的原因。
适当的运动，可以锻炼机体的抗自由基系统，从而加强清除自由基的能力。
02营养充足，心情愉悦
压力过大、营养不良、吸烟饮酒，都是刺激自由基大量产生的主因，所以营养充足、心情愉悦，是对抗自由基，巩固免疫力的关键。
03谨慎用药，减少污染接触
不必要的药物尽量不服或少服，很多中西药都是有一定毒性的，常见的抗生素、镇痛药物，都会刺激机体产生更多自由基，增加损伤机能、加速衰老的风险。
蔬果多泡洗，降低农药残留，尽可能减少污染空气的吸入，避免长时间接触紫外线。
04提高抗氧化酶的活性
人体内的抗氧化酶活性成分是抵抗自由基的关键，但25岁之后，我们体内抗氧化酶活性不足，自由基会加速氧化人体细胞，这也是很多人25岁后脸上接连出现细纹、色斑、皮肤暗黄等问题的原因之一。
四、体弱多病“亮红灯”，“元气不足”要重视
当体内抗氧化酶的活性不足时，可以借助维生素类、植物多酚类等抗氧化剂的摄入，帮助清除自由基。
对于体弱多病、加速衰老、脸上斑斑点点的人群来说，机体已经到了“亮红灯”的边缘，可能出现了脏器功能减弱，就是我们说的亚健康状态，中医说法是“元气不足”。
根据八大处研创的“机体内循环理论”，机体元气不足时，会出现睡眠问题，进而出现体力衰减、内分泌失调、衰老加速等状况，身体的异常会带来情绪低潮，易焦虑、郁郁寡欢，从而加重失眠，刺激身体亚健康状态加重。
由八大处多位专家共同创研的“元气多肽经络注射术”，是基于中医元气理论并结合多年临床经验、利用多种中医手法对亚健康人群进行综合调理的方案。
中医美容科朱茱医生 ：针对四种类型的元气不足适应症，先静脉点滴全身吸收，隔天针刺相应穴位加强疗效；后期根据个人不同的体质和症状改善情况等因素加以穴位注射或艾灸，活性多肽在经脉中保持着高浓度并沿经脉的循行靶向传输至相应穴位来巩固疗效，从而使身体逐渐恢复健康状态。
元气多肽经络注射术 适应症及治疗原理
五、常见问答
Q1：人体为什么需要提高自身免疫力？
A1:免疫力是身体识别和排除异己的能力、是自身免疫系统对抗侵入人体的病毒细菌等病原体或癌细胞的能力，具有防御、免疫监视和自身稳定三大功能。当人体免疫力低下的时候，我们的身体就容易出现疾病症状，因此提高自身免疫力是非常有必要的。
Q2：中医学科中利用胎盘多肽可提高人体免疫力的医学原理是什么？
A2:属于中药紫河车的提取物，具有扶正固本、补气益血、填精补髓等作用。通过辨症对五脏六腑的靶向定位治疗，疗效更好。
Q3：元气多肽经络注射术和常规的胎盘多肽治疗有什么区别？
A3:元气多肽经络注射术是对每个人不同症状设定的治疗方案，利用胎盘多肽与穴位针灸相结合（常规胎盘多肽治疗仅是静脉点滴的单一方式），结合中医气血、阴阳、脏腑同调，而达到最高效果。
Q4：元气多肽经络注射术的适应症是什么？
A4:提高免疫力、调节新陈代谢、抗衰、改善睡眠、补气血、改善身体亚健康状态等等。
Q5:元气多肽经络注射术的适应人群有哪些？
A5:适用于大部分成年男女性。元气多肽经络注射术不仅可以人体提高免疫力、补气血、改善亚健康状态等，也可以作为一个常规保养项目，起到日常保健的作用。
Q6:元气多肽经络注射术的治疗周期是多久？
A6:适应症不同，专家给予的治疗方案也不同；同时还需要根据每个人自身的体质和症状以及需求等因素进行个性化方案定制，一般来讲：3个月为一个周期。
Q7:元气多肽经络注射术是否有副作用或依赖性？
A7:多肽是人体自身存在和必需的活性物质，其生物特性优于蛋白质和氨基酸，适当的补予不会有副作用，也不会产生耐药性。
Q8:可以回家自行操作吗？
A8:利用中医手段调节身体健康也是需要来院面诊出诊疗方案的；其次，专家的治疗手法和临床经验都是安全的保障，自行在家操作具有一定的危险性，还是建议大家来院治疗。
世界很大，幸福很小。疫情过后平安的你，此刻起，一起提升免疫力吧！
